2016年09月21日

ダイエット大会

こんにちはこんばんわおはようございます!
篠崎です

突然だけど最近ちょっとだけ太っちゃったの😢!

顔が丸くなった…😢

Before
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そこで、ダイエット大作戦をはじめました!\(^o^)/

🌠篠崎流ダイエット定義

その@ 9時以降は絶対に食事をとらない!(朝、昼はいつもよりちょっと少なめにして胃を小さくする作戦✏️)

そのA夜中どうしてもお腹が空いたら、 「ところてん」か「湯豆腐」でお腹を満たす!

そのB毎日4キロ以上は歩く!(歩きすぎは足が太くなっちゃうから注意⚠️)

そのC 毎日夜寝る前に体重を測ること!(朝測るとご飯も食べていない状態だから夜より明らかに軽く表示されるみたい)


篠崎、これで体重が1週間で-3kg
(体重)になりました🎉🎉

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こころなしか足も細くなってきた気がする…??

でもまだまだ気を抜かずに頑張るぞ〜!💪

ちなみにウォーキング用の靴も買ってすっかり気合い入ってます💗

NIKEのハイパーレブロン
とっても歩きやすいし、形も超可愛いんだ❣️

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ダイエット頑張ってる人がいたら一緒に目標体重目指そう!🎉

それではまた書きます(ToT)/~~~
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posted by こころ at 23:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする